白领其实每天都工作特别忙碌，大多数人根本没有办法好好吃饭，而中午吃外卖则成了家常便饭。大家都知道外卖大多油脂含量特别高，甚至有大量的油炸食物，比如炸鸡或者汉堡，虽然味道不错，但是其中的脂肪含量以及盐分含量都特别高，如果经常吃非常容易导致肥胖。不少白领在午休之后喜欢喝下午茶，除了会喝一些奶制品，比如奶盖或者奶昔等，还会从周围购买一些小吃，比如烧烤、热狗、蛋糕等，导致在短时间内摄入特别多的糖分和热量，这些物质会在身体内堆积并且转化为脂肪。
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