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高血压动脉硬化吃什么食物好

2023-11-23 16:43:06

高血压动脉硬化患者吃低盐、低脂、富含维生素C、富含膳食纤维、富含蛋白质的食物等比较好。
1、低盐
高血压动脉硬化可能是长期吸烟、过度肥胖等原因导致的,可能会出现头痛、心律失常、心悸等症状。患者在日常生活中要注意低盐饮食,避免吃咸菜、腊肉等食物,每天的食盐摄入量不要超过6g。
2、低脂
患者也要避免吃脂肪含量过高的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免导致血压升高,不利于病情的控制。可以适当吃一些低脂的食物,比如瘦肉、鱼肉等。
3、富含维生素C
患者也可以适当吃一些富含维生素C的食物,比如苹果、橙子、猕猴桃等,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进新陈代谢,对于病情的恢复有一定的帮助。
4、富含膳食纤维
患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物,比如玉米、燕麦、芹菜等,能够促进胃肠道蠕动,避免出现便秘的情况。
5、富含蛋白质
患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋等,能够补充身体所需要的营养,而且还可以提高身体免疫力。
另外,建议患者平时要注意休息,避免过度劳累,同时也要避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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