坚果这种食物味道香甜，备受大家的青睐，但很多人就因为它的高热量而对它望而却步。其实大家完全可以不用那么断章取义的。因为坚果当中并不只是含油脂量高，它的营养价值会远远高于它的油脂含量，所以在平常吃一些坚果会对身体有很大的好处的。
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